Witamina B12
Dodano: 19 października 2016
Podnosi odporność na stres, zapobiega anemii, poprawia apetyt. Witamina B12 jest jedną z niezbędnych witamin regulujących prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Lekarze, dietetycy i naukowcy zalecają jej stosowanie pacjentom z różnymi dolegliwościami każdego dnia, ale w rozsądnych dawkach.
Witamina B – to złożony organiczny związek chemiczny, zawierający kobalt. W organizmach żywych pełni rolę regulatora produkcji czerwonych ciałek krwi. Jego niedobór powoduje niedokrwistość.
Podstawowym i jedynym źródłem witaminy B12 są produkty zwierzęce. Najlepszymi źródłami witaminy B12 są: jaja, ryby, chude mięso i produkty mleczne.
Lekarze, dietetycy i naukowcy zalecają jej stosowanie pacjentom z różnymi dolegliwościami. Witamina B12 zapobiega anemii, poprawia apetyt, podnosi odporność na stres, poprawia koncentrację, oraz obniża poziom cholesterolu LDL.
Zapotrzebowanie dorosłego człowieka na witaminę B12 wynosi 2,4 μg na dobę. Kobiety w ciąży powinny spożywać 2,6 μg na dobę.
Czytaj również
- Centrum Diagnostyki i Leczenia Raka
- Kleszcze są groźne przez cały rok
- Mak wspiera leczenie otyłości
- Terapia śmiechem pomaga w leczeniu
- Szpiczak to podstępna choroba
- Trzy kliniki Wydziału Medycznego KUL
- Lepiej zrozumieć neuroróżnorodność
- Nowatorski zabieg w OCR w Korfantowie
- Bakterie na placach zabaw
- Sterylna czystość nie służy zdrowiu
- Implanty „custom made” w Polsce
- Oczyszczą krew ze złego cholesterolu
- KSH pomoże skuteczniej leczyć pacjentów
- Nowoczesne dentystyczne implanty
- Naukowa Sieć Kardiologiczna na Śląsku