Zdrowotne właściwości jabłek
Dodano: 16 maja 2019
Chronią przed chorobami serca, wzmacniają zęby i ułatwiają odchudzanie. Jabłka należą do grupy owoców zawierających witaminy regulujące prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Można je spożywać regularnie, o każdej porze roku.
Pierwsze plantacje jabłek powstawały w neolicie, kilka tysięcy lat temu. Sadownicy do dnia dzisiejszego wyhodowali ponad 11 tys. odmian dzikich jabłoni. Uprawę tego owocu w Polsce zapoczątkowali cystersi.
Lekarze i dietetycy zalecają konsumowanie jabłek w rozsądnych ilościach, ponieważ dostarczają organizmowi wiele właściwości odżywczych. Zawierają witaminy: A, C, E, K, kwas foliowy, oraz minerały: magnez, wapń, sód, cynk, żelazo, potas i fosfor.
Jabłka posiadają również wiele właściwości leczniczych: zapobiegają biegunkom i zaparciom, usprawniają pracę układu krążenia, łagodzą problemy trawienne, wzmacniają zęby, oraz ułatwiają odchudzanie.
Potrawy przyrządzane na bazie jabłek są zdrowe i lekkostrawne. Jabłko może zostać wykorzystane do przygotowania wielu smacznych posiłków, m.in. deserów i surówek.
Czytaj również
- Nauka samodzielności w Mniowie
- Poradnia w Tychach ma nową siedzibę
- Nowy żłobek w Białymstoku
- Biblioteka w Mirosławcu bez barier
- Mniej barier w KRUS w Wieruszowie
- Ekopracownia w szkole we Wschowie
- Magistrat w Łęczycy bez barier
- Nowoczesność w SP Nr 3 w Żorach
- REKLAMA | ANS – Uczelnia bez barier
- Więcej udogodnień dla ratowników
- Opieka i rehabilitacja w Słupnie
- Szpital w Łodzi bardziej dostępny
- Hala sportowa bez barier w Blinowie
- Więcej stomatologów i dentobus
- Biblioteka w Świdniku zmieni siedzibę